Så äntligen har jag kommit igång då.  Mitt första löppass. Går efter ett schema för nybörjare.  10min gång för uppvärmning sen det ni ser på bilden.  2min gång , 2min jogg.  Detta upplägg är en mjukstart för oss nybörjare allt för att försöka undvika nybörjar skador. 

 

Gick riktigt bra faktiskt.  Visst joggen var tung så det är helt klart rätt nivå för mig. Alla är vi nya i början.  

 

Att kunna springa 5km i sträck är första målet.